Wie viele Kalorien für den Masse-Aufbau?

Videobeschreibung

In diesem Video zeigt euch Simon Teichmann wie viele Kalorien ihr zu euch führen müsst, um am effektivsten saubere Muskulatur aufzubauen. Ihr baut so maximal Muskelmasse auf ohne den Körperfettanteil zu steigern.

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