Zu wenig sichtbare Ergebnisse? Oder keine Ahnung wie du anfangen sollst? Egal ob aus optischen oder gesundheitlichen Gründen, effektiver Muskelaufbau ist komplizierter als man denkt… hole dir Tipps von Profis und schau hier, wie es richtig geht.
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Sprungkrafttraining
Theraband Workout – 20min
Tiefenmuskulaturtraining mit Gabi Fastner – 15min
Obere Brust trainieren: massive Muskeln unter dem V-Neck
Wie viele Kalorien für den Masse-Aufbau?
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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse – Kräftigung und Stabilisation
Handtuch-Workout mit Gabi Fastner – 27 min
